宽大的操场上空无一人，赵小宁气沉丹田，开始回忆起龙虎拳上的步骤。
龙虎拳虽然是一部功法，但是却分龙拳和虎泉，相比而言龙拳的难度要大一些，所以赵小宁先练习的是虎泉。一招一式都遵循着功法上记载的步骤，出拳如闪电，拳头怒轰而出，竟爆出一道宛若虎啸一般的风声。
随着时间的流逝，赵小宁清楚的感受到身体像是燃烧起来一样，那是血液沸腾的迹象。
一个小时后天色已经大亮了，一些住在单身公寓的单身老师脖子上挂着一条毛巾，穿着运动服开始跑步锻炼身体。
“龙虎拳之所以强大，主要让全身肌肉变得密实起来，只有这样才能爆出强大的威力。当然，还要拓展经脉的宽度。并非一朝一夕就能修炼到大成，但只要持之以恒肯定能变强的。”
赵小宁知道冰冻三尺非一日之寒的道理，所以并不着急如何变强。好吧，准确的说他知道修炼没有捷径。
就在赵小宁回宿舍途径一个人工湖的时候，突然听到‘噗’的一声，像是有什么东西坠落进了湖中一样。顺着声音的方向望去，就见湖中荡起阵阵涟漪，一双手臂正在湖面上挣扎。
“我艹，有人坠水了？”
赵小宁吃了一惊，他可是听人说过，这个人工湖最深的地方有五六米，若是不通水性的人坠水得不到及时的救援必定会被活活淹死的。如今大清早的几乎所有人都在睡觉，周围更是一个人都没有，这时候他不可能见死不救的。
不容多想，赵小宁向着湖边飞奔而去，顾不得脱衣服，像是游泳选手一样跳进湖中。因为天刚亮，加上季节的原因湖水还是有些凉的。加上赵小宁刚刚练了一个多小时的功法，体内血液尚未冷却，突然遭遇外界凉水的刺激让他的经脉一阵抽搐。
连忙运转神农诀，赵小宁努力让抽搐的经脉恢复过来，最终游到了那个落水者的水域，然后伸出手臂勒着他的脖子吃力的向着湖边游去。
救落水者可是个技术活，如果遇到不懂的人落水者和救人者都是要付出生命的。在背后勒住落水者的脖子是最稳妥的办法，要知道一旦当水中那人感到绝望时他会奋不顾身的抓住身边的一切，然后不停的挣扎。一旦这样，救人者在水中也会失去正常的活动能力，出现溺亡的情况。所以，勒住脖子能有效地防止被落水者抓住的下场。
当然了，勒脖子不能勒的太狠，否则就算在水中将落水者救出来也会将他勒死
吃力的将落水者带到湖边，赵小宁才现他是一个年过七旬的老者，满头的银，脸上也出现道道被时光摧残过的皱纹。可能是溺水的缘故，老者已经昏死了过去。
不容多想，赵小宁连忙挤压老者的胸口，只有将他体内的积水弄出来老者才有生还的可能。
治病救人赵小宁最擅长不过了，挤压了十几下之后老者哇的一声吐出一口湖水，然后缓缓张开眼。眸子有些浑浊，他静静的望着他，喃喃低语：“我死了吗？”
“老人家，你没死，还活着呢。”赵小宁在一旁说道。正所谓救人一命胜造七级浮屠，他心里多少还是有点成就感的，毕竟这是一条人命啊！
听到赵小宁的声音，老者扭头看向他：“你救了我？”
赵小宁：“恩啊。你不用说感谢的话，也不用报答我的救命恩人，更不需要问我叫什么，如果真的要问，那么我告诉你，我叫雷锋。”
听到这话，老者像个小孩一样，哇的一声哭了出来。